Когда худеть не надо или уже давно пора. Возвращение вкуса к жизни и диета-конструктор

Иногда диеты похудания совершенно бесполезны для некоторых людей, и тогда становится ясно, что человек просто хочет наесться, хоть и вполне полный. Как суметь сочетать употребление всего спектра полезных элементов пищи с ее низкой калорийностью?

Я думаю, пока что наполнение организма этими веществами сочетать в снижением калорий не выйдет. Тогда мы решили предложить новаторский комплекс питания для выработки культуры этого питания и применения на себе всего спектра полезных продуктов. Смысл этого приема в том, чтобы пробуя, человек смог определиться со своим вкусовым предпочтением. Этим приемом можно сбить так называемую "безвкусицу к пище" и выработать через некоторое время целый комплекс собственных предпочтений.

Кроме того, "Деревенская диета" без дальнейшей корректировки рассчитана специально для тех интересующихся, кто хочет набрать вес или физическую форму для последующей активной затраты энергией, укрепить себя после болезни, трудных родов и стресса. Детей - худощавых, для дальнейшего развития. Работникам физического труда и людям с хроническими заболеваниями, которые не имеют специальных требований к еде. Молодым, только еще набирающим силу, но, в то же время, любящим занятия в спортзале. А так же для людей, ослабленных психически.

1. Каждый день полезно есть овощи и фрукты. В аптечных витаминах, может, и содержится польза, но в свежих овощах ее куда больше, к тому же они натуральней влияют на внешность, делая глаза более блестящими, а кожу гладкой.

2. Гранатовый сок пьется при недостатке железа, цитрусовые хороши при простуде и недостатке витамина С, грейпфрут, киви, лайм и памела, говорят, укрепляют нервную систему.

3. Если вы не вегетарианец, покупайте иногда свежее мясо на рынке. Особенно полезна свежая говядина, ее можно поджарить в виде антрекотов. Свинину можно запечь в духовке.

Сейчас большой выбор молочных продуктов. Если отбросить все сведения из различных реклам, то действительно, многое из них полезно. По моему опыту, более полезны кисломолочные продукты, что бы в них не добавляли, и традиционный кефир. Яйца, масло и творог надо есть постоянно.

4. Зелень надо покупать почти все время.

5. Можно есть сладости.

6. Можно чай и кофе, но лучше не злоупотреблять ими, а замещать их свежевыжатыми соками или чередовать, или, если нет возможности, то просто хорошей питьевой не газированной водой.

В балансе каши-картофель-макароны побеждают все три блюда по желанию.

7. Так же хорошо, и очень хорошо для костей добавить творог. И есть его надо почаще.

8. Спиртное и табак, я бы внесла такую новаторскую идею, курение исключить, а алкоголь снизить до небольшого количества. На первый взгляд, такое заявление вызывает шок, но когда вы посидите на этой диете, то поймете, как сильно выиграли. Ваш мозг, предположим, в течении двух месяцев не имел на себе воздействия стимуляторов.

Конечно, вы перешли на другую стадию функций, и думать вам сегодня в разы легче.

Ко всем продуктам применимо и еще одно пожелание. Надо предпочитать продукцию своего региона.

Что мы хотим добиться такой диетой? Объесться жирной пищей? Облегчить процесс обмена веществ? Или похудеть или поправиться? Это сборный тип - мозаика, который иногда подходит для ослабленных в чем-то людей, но по прошествии времени применения диеты может случиться и чудо - у вас появится вкус именно к идентичной для вас пище, в результате которой может пропасть из употребления мясо, некоторые другие продукты. Зная о тонкостях полезности некоторых продуктов, вы сможете заметить употребление вашей семьей не очень качественных продуктов, и заменить их. А когда научитесь ловко жонглировать этим комплектом калорий, белка и клетчатки, посвятите в свои гастрономические основы детей и перейдите к составлению других диет к разным другим нуждам, ведь самое основное мы вместе с вами уже постигли.

Культура питания передается в семье через многие поколения, и иногда рецепты "на самый страшный день" срабатывают еще быстрее, чем лекарства.

#диеты

Просмотров: 7