Улыбайтесь утреннему солнцу, психогигиена

Человек городской часто обижен тем, что редко общается с природой. За город выберешься не часто, в путешествия тоже, остается только нюхать городской смог. Но стоп! Зачем мы дали себе эту негативную установку?

Жизнь большинства горожан почти весь день проходит в офисе.

А вокруг нас то поднимаются молодые ростки травы и другой зелени, то бушуют морозы.

Как дать себе позитивную установку и наладить свои биоритмы? Это делается с помощью сакральных медитативных практик.

Но есть и пара психологических знаний на эту тему. Наши установки. " Я хороший, вокруг меня все хорошо, мои отношения с людьми прозрачные и позитивно заряженные, - я позитивен".

Как это не смешно, но именно самые простые обороты заводят наш организм на правильный ритм.

"Я умею правильно начать день и заканчивать, никаких дел, если это не невозможно, я не оставляю на завтра. Утро меня встречает добрым звоном будильника и кружкой горячего молока".

"Я сегодня буду наиболее успешен на работе, так, что закроется вчерашний конфликт и удача повернется ко мне лицом снова".

"Я самая обаятельная и привлекательная, и не один дневной стресс не заставит меня разнервничаться и потерять привлекательный облик".

"Сегодня самый лучший день для занятий в университете, и я смогу наверстать все упущенное".

Если вам хорошо видно закат или рассвет, а уходящему солнцу тоже надо радоваться, если не видно, то такие упражнения можно делать в парке, - задайтесь целью почувствовать

ВИБРАЦИЮ СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧЕЙ В ВАШЕМ ТЕЛЕ.

То же самое надо делать и с дождем, и с туманом, и со снегопадом. Научитесь быть метеочувствительными, только не в плохом, а в хорошем смысле.

Потом вы научитесь странствовать по калейдоскопу дней и хорошо чувствовать, какие ощущения вызывает та или иная погода. Более позитивно, конечно, настрой на солнце, но я рассказала и о других видах медитации потому, что вы отучитесь бояться городских природных катаклизмов, если узнаете на своем теле их вибрации и запомните их.

Утром как раз хорошо проводить небольшую разминку тела и чувств, чтобы день прошел более гармонично!

#бодрость

Просмотров: 5