Жизненные кризисы

Жизненные кризисы бывают двух видов - кризисы личности и кризисы отношений. Переживаются они по-разному, но что один вид кризиса может спровоцировать другой - это абсолютно очевидно.

Кризис заключается в том, что вы вдруг начинаете замечать, что жить как-то стало вдруг трудно - то ли на вас лег какой-то груз, то ли обстановка и обстоятельства стали другими, гнетущими. Это признак кризиса и перестройки личности.

Если же вы стали чувствовать, что чья-то фигура вдруг стала занимать все ваше воображение и свободное время, хотя вы давно знакомы и раньше этого не было - это признак кризиса отношений.

Тот и другой вид кризиса, тем не менее, совершенно не приговор для счастливой жизни, и если взять под контроль его протекание, будет намного проще.

Мировоззрение, которое, казалось бы, призвано измениться, расползается в это нелегкое время и расплывается словно медуза в воде, вы лишены крепости и решительности в самовыражении. Но я хочу заметить, что бывают и случаи, когда, будучи проверенным временем и другими людьми, ваше мировоззрение только окрепнет и подтвердит ваш давно знакомый главный постулат жизни. Но бывают и моменты, когда во время роста вам надо сменить старую шкуру, будто змее, которая это делает каждый год, потому что те знания, которые вы получили за последний период, уже больше не умещаются под шапкой ваших прежних ценностей, и надо что-то менять, надо что-то менять. Вам так кажется. Вы думаете, что вам кажется, но вы абсолютно правы в своих подозрениях.

В случаях, когда новый опыт слишком радикально отличается от прежнего опыта, может возникнуть стресс и даже рассогласование в деятельности важных внутренних механизмов.

В любом случае, обращение к психологу во время кризиса желательно, но еще более правильным было бы знать несколько принципов, которые облегчат для вас этот переход:

1. Если ваш новый опыт так силен, что опровергает все предыдущие слои вашего опыта, то можно сделать предположение, что он неверный, а более верное решение будет сосредоточиться на предыдущем пласте уже проверенных переживаний и отвергнуть это новое стрессогенное переживание, но никогда не надо отвергать новое неожиданное решение, если он вам сейчас кажется таковым.

2. Кризис можно пережить любой, но вам точно надо знать, куда вы идете - вы идете с сердечному спокойствию и душевному комфорту.

3. Во время кризиса вам будет очень хотеться множества неформальных или неожиданных реакций. Держите контроль над ними - что вы можете позволить себе, а что нет.

4. Выберите несколько личностей, славящихся своей плодотворной и деятельной в самом добром смысле этого слова, жизнью, вашей или любой другой эпохи, на которых вы могли бы равняться в особенно трудных ситуациях неопределенности и трудности выбора.

5. Идите к своей цели, понимая, что это нормально, ваше состояние и ситуация поиска, идите вперед в надежде найти приятные приобретения в конце этого длинного моста через пропасть.

6. Наконец, откажитесь от роли фаната, и заживите себе :) сами по себе!

Тот, кто идет навстречу своему завтра, тот всегда получит вознаграждение. Тот, кто ограничивает себя сегодня, тот всегда получит двойное вознагравждение после бурной переправы через реку сомнений.

#западнаяпсихология

Просмотров: 56